J'ai choisi d'enseigner le yoga intégral parce qu'il prend en compte la globalité de l'être.

Cette pratique ne se limite pas aux postures. Elle agit sur le corps physique, la respiration, le mental, la relaxation et la conscience de soi.

Dans mes cours de yoga intégral, la séance suit une chronologie spécifique. Nous pouvons retrouver des mantras, des techniques respiratoires, des postures, un temps de relaxation, de méditation, puis parfois un retour final avec des mantras.

Les mantras font partie de la tradition, mais je précise toujours qu'ils ne sont jamais imposés. Chacun reste libre de vivre la pratique selon sa sensibilité.

Le yoga intégral permet de ralentir, d'écouter son corps, de mieux respirer et de retrouver progressivement un équilibre intérieur.

À qui s'adresse le yoga intégral ? 

Le yoga intégral s'adresse aux débutants comme aux pratiquants confirmés.

Vous pouvez venir si vous souhaitez :

• retrouver du calme,
• mieux gérer le stress,
• apaiser le mental,
• relâcher les tensions,
• améliorer votre respiration,
• vous reconnecter à votre corps,
• prendre un temps pour vous.

Aucun prérequis n'est nécessaire. Vous n'avez pas besoin d'être souple ou sportif pour commencer.

Découvrir le yoga intégral avec Coralie 

Je propose des cours de yoga intégral en Charente, notamment à Touvre, Ma Campagne, Vars, Luxé et Dirac.