Le yoga aérien est une pratique que j'aime particulièrement parce qu'elle permet de découvrir son corps autrement.

Il s'agit d'un mélange entre le yoga ancestral, la précision du placement inspirée de l'approche Iyengar et l'univers des arts du cirque.

Pendant les séances, nous travaillons sur le tapis, en appui sur le hamac, puis parfois directement dans le hamac.

Le hamac devient un support supplémentaire. Il peut porter une partie du corps ou le corps dans sa globalité. Il permet d'explorer les postures autrement, de soulager certaines tensions, de travailler l'équilibre et de développer la confiance.

Le tissu peut également envelopper totalement le corps, ce qui apporte une sensation très cocooning pendant les temps de relaxation.

Ce que le hamac apporte à la pratique 

Le yoga aérien permet de travailler autrement :

la mobilité,
l'équilibre,
la confiance,
le lâcher-prise,
la conscience corporelle,
la décompression de la colonne vertébrale,
le soulagement des articulations,
la relaxation profonde.

Le hamac ne sert pas à faire de la performance. Il devient un support de confiance, d'exploration et de détente.

Pas besoin d'être acrobate 

Contrairement aux idées reçues, le yoga aérien n'est pas réservé aux personnes souples, sportives ou acrobates.

Chaque séance est progressive et sécurisée. Je vous accompagne étape par étape, en respectant votre rythme et vos possibilités.

Vous pouvez commencer même si vous n'avez jamais pratiqué le yoga aérien.